|
sağ kürek kemiğinden sağ kol ve parmak uçlarına kadar ağrı ile birlikte kol uyuşması , boyun ağrısı , baş ağrısı , kulaklarda çınlama , uğultu , baş dönmesi , mide bulantısı , uyku bozuklukları birlikte ya da tek başına kol ağrısı da olabilir. Hatta, arkada kürek kemiği alt hizasına, önde göğüse vuran ağrılar oluşabileceğinden, hastalar kalp hastası olduklarını zannedebilirler.
kol veya elde uyuşma , halsizlik ve şiddetli kol ağrısı ; boynunuzda muhtemel bir boyun fıtığının bulguları olabileceği gibi , boyun kireçlenmesine bağlı olarakta gelişebilir..
boyun MR ı çektirdikten sonra , bir fizik tedavi uzmanına muayene olmanız gerekmektedir..
bu arada ; günlük yaşantınızı düzenlemenizi tavsiye ederim..
ağrıyı azaltan ve artıran durumları kısaca hatırlatmam gerekirse :
1. Ağırlık kaldırmamak,
2. Ağır işler yapmamak,
3. Ters hareketlerden kaçınmak
4. Ortopedik boyun yastığı kullanmak ,
5. Orta sertlikte bir yatakta yatmak ,
6. Uzun süre aynı pozisyonda kalmamak ,
7. boyun egzersizlerini hergün düzenli olarak yapmak
8. Mesleğine göre nasıl hareket etmeniz gerektiğini bilmek ,
- öğretmenler ,
-çok kitap okuyan öğrenciler,
-banka memurları ,
-operatörler ,
-daktilo ve bilgisayar kullanıcıları ,
-çok fazla örgü-biçki-dikiş-nakış işi yapan ev hanımları ,
-halı ve kilim dokuyucuları ,
-plan ve proje yapan çizim yapan mimarlar ,
-uzun süre tv seyreden ya da kahvehanelerde kağıt vs. oynayan kişilerde boynu sürekli sabit pozisyonda tutma sonucu boyun adeleleri hareket etmediği için tembelleşir ve zayıflar...
Bu kişiler , ilerde her zaman boyun fıtığı riski taşırlar ve boyun kemiklerinde kireçlenme daha hızlı olur.
yukardaki önerileri her zaman aklınızda tutmanızı öneririm.
benim size önerim ; iyi bir merkezde bizzat bir fizik tedavi uzmanı tarafından muayene edilerek gereken tedaviyi yaptırmanız olacaktır.
geçmiş olsun , acil şifalar dilerim.
Dr. Ümit Hazar
www.umithazar.com
|
